J’utilise Cette Méthode Simple Pour Me Détendre Incroyablement

4.9
(914)

La méthode pour détendre d’abord mon esprit et ensuite mon corps est une variante du Sun Gazing. C’est à vrai dire regarder le lever ou le coucher du soleil.

Se Détendre Facilement Avec Une Variante du Sun Gazing

Coucher de soleil sur la mer et les bateaux de pêcheurs a Thong Krut a Koh Samui.

Le Sun Gazing consiste à regarder directement les levers et les couchers de soleil pendant 10 à 30 minutes.

Ainsi l’esprit s’apaise et le corps se détend musculairement parlant. On se sent relaxé.

C’est donc une méthode simple que tout le monde peut pratiquer. Soit à l’aube soit au crépuscule, sans frais et sur tous les continents.

Se detendre en regardant le coucher de soleil à Thong Krut (Koh Samui, Thaïlande). Bateaux de pêcheurs.
Coucher de soleil à Thong Krut (Koh Samui, Thaïlande). Bateaux de pêcheurs.

Comment Atteindre Un Sentiment De Paix Et De Sérénité

Personnellement je ne regarde pas le soleil directement, évitant ainsi d’être exposé à des niveaux nocifs de rayonnement ultraviolet.

Je pointe mon regard sur les différents éléments qui composent le tableau sublime et coloré, évitant soigneusement le soleil lui-même. Je laisse mon esprit vagabonder sur les éléments du tableau vivant, sans penser à quoi que ce soit en particulier. C’est un état contemplatif.

Bateaux de pêcheurs au coucher de soleil a Thong Krut, Koh Samui. pour se détendre.

D’autre part je le pratique au bord de l’eau, principalement en bord de mer.

Je ne peux l’expliquer mais le fait d’ajouter l’élément « eau » donne un effet cocooning apaisant.

Cette technique naturelle est apparue il y a plus de deux milles ans en Inde.

Se detendre en regardant les bateaux des pêcheurs au coucher du soleil a Koh Samui.

Aujourd’hui sur l’île de Koh Samui il est d’usage pour la population thaïlandaise de venir en famille sur les plages assister au coucher de soleil.

De la même façon que je le fais ils ne fixent pas le soleil. Ils profitent de la sérénité du moment; elle apaise les tensions accumulées dans le corps et l’esprit tout au long de la journée.

Le sport peut faire partie de notre hygiène de vie. Il est remarquable d’y ajouter un instant de calme et de silence en observant de temps en temps un coucher, ou, un lever de soleil. Parce que nous le valons bien. Qu’en pensez-vous ?


Est-ce que cet article vous a été utile ?

Cliquez sur les étoiles pour le noter !

Note moyenne 4.9 / 5. Décompte des votes : 914

Aucun vote pour l'instant ! Soyez le premier à noter cet article.

Comme vous avez trouvé cet article utile ...

Suivez-moi sur les réseaux sociaux!

Je suis désolé que cet article ne vous ait pas été utile !

Améliorons cet article !

Dites-moi comment je peux améliorer cet article ?

Laisser un commentaire